Culorile artificiale în alimente contribuie la ADHD?

Hei acolo! Ca furnizor în domeniul cauzelor ADHD, m -am scufundat adânc în diverși factori care ar putea juca un rol în atenție - tulburare de deficit/hiperactivitate (ADHD). O întrebare care continuă să apară este dacă culorile artificiale din alimente contribuie la ADHD. Să aruncăm o privire mai atentă la acest subiect.

În primul rând, care sunt culorile artificiale? Aceștia sunt coloranți sintetici folosiți pentru a face ca alimentele să pară mai atrăgătoare. Le puteți găsi în tot felul de produse, de la bomboane și băuturi răcoritoare până la gustări procesate. Acestea vin într -un curcubeu de nuanțe, făcând ca aceste delicioase să pară super ispititoare, în special pentru copii. Dar acești aditivi colorați ar putea provoca probleme pentru atenția noastră mică?

De -a lungul anilor, au fost destul de multe studii în această privință. Unele cercetări timpurii au sugerat o legătură între culorile alimentelor artificiale și hiperactivitatea la copii. Unul dintre cele mai bine cunoscute studii a fost studiul Southampton. În această cercetare, aceștia le -au dat băuturi pentru copii cu diferite combinații de culori artificiale și benzoat de sodiu (un conservant). Rezultatele au arătat că copiii care au consumat băuturile cu acești aditivi au fost mai hiperactivi în comparație cu cei care nu.

Teoria din spatele acestui lucru este că culorile artificiale ar putea afecta chimia creierului la unii copii. Creierul este un organ complex, iar orice modificare mică a echilibrului său chimic poate avea un impact asupra comportamentului. Aceste culori ar putea interfera cu neurotransmițătorii, substanțele chimice care ajută la transmiterea semnalelor în creier. Și atunci când se întâmplă acest lucru, s -ar putea duce la simptome precum neatenția, hiperactivitatea și impulsivitatea - marcantele ADHD.

Dar nu toată lumea este convinsă. Unii experți susțin că dovezile nu sunt suficient de puternice. Ei subliniază că multe dintre aceste studii au fost făcute pe grupuri mici de copii, iar rezultatele ar putea să nu fie aplicabile populației generale. De asemenea, ADHD este o tulburare multi -factorială. Nu este doar un lucru care îl provoacă; Există factori genetici, de mediu și neurologici. Deci, este greu de spus cu siguranță că culorile artificiale sunt o cauză directă a ADHD.

Un alt aspect de luat în considerare este rolul sensibilității individuale. La fel cum unii oameni sunt alergici la alune sau lactate, unii copii ar putea fi mai sensibili la culorile artificiale. Pentru acești copii, chiar și o cantitate mică din acești aditivi ar putea declanșa schimbări de comportament. Pe de altă parte, alți copii ar putea să le consume fără efecte vizibile.

Acum, să vorbim despre ce putem face în acest sens. Dacă sunteți un părinte îngrijorat de legătura potențială dintre culorile artificiale și ADHD, este posibil să doriți să limitați aportul de alimente de către copilul dvs. cu acești aditivi. Căutați în schimb produse care folosesc culori naturale. De exemplu, multe companii folosesc acum suc de sfeclă pentru a da o culoare roșie sau turmeric pentru galben.

Și dacă sunteți pe piață pentru unele alternative sănătoase, consultați -neApă naturală de 300 mlşi500 ml apă de ghețar natural. Acestea sunt opțiuni grozave pentru a -ți menține copiii hidratați fără niciun gunoi artificial.

În calitate de furnizor de informații despre cauzele ADHD, caut mereu modalități de a ajuta părinții și îngrijitorii să ia decizii în cunoștință de cauză. Indiferent dacă culorile artificiale sunt sau nu o cauză certă a ADHD, este întotdeauna o idee bună să fii prudent cu privire la ceea ce mănâncă copiii noștri.

Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre cauzele ADHD sau doriți să discutați în continuare acest subiect, mi -ar plăcea să discutăm. Puteți contacta pentru a începe o conversație despre cum putem lucra împreună pentru a înțelege mai bine această tulburare complexă.

În concluzie, juriul este în continuare în ceea ce privește dacă culorile artificiale din alimente contribuie la ADHD. Există unele dovezi care sugerează o posibilă legătură, dar sunt necesare mai multe cercetări. Între timp, luarea unei abordări proactive a dietei copilului tău nu poate face rău. Și cine știe, s -ar putea să facă doar o diferență în comportamentul lor și în general bine - fiind.

Referințe

• McCann D, Barrett A, Cooper A și colab. Aditivi alimentari și comportament hiperactiv la 3 - ani - în vârstă și 8/9 - ani - copii în comunitate: un studiu randomizat, dublu - orb, placebo - controlat. Lanceta. 2007; 370 (9598): 1560 - 1567.
• Wolraich ML, Wilson DB, White FJ. Efectul zahărului asupra comportamentului sau cogniției la copii. Jama. 1995; 274 (20): 1617 - 1621.